ازاعه القراءن
center>
1اضف اعلانك اعلانات
المشاركات الشائعة
-
تعـال أرجـوك خذنــــي لك وهاتك ترانـي بدونـك ضايـع في حياتي بعثـرنـي و رسيــــني في مرساتك واق...
-
بسم الله الرحمن الرحيم , والصلاة والسلام على أشرف المرسلين , سيدنا محمد وعلى اهله أجمعين , اما بعد , السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. م...
-
طبعا الميك اب اللى بتستخدمة اوريجنال كلة وعندها طريقة غريبة وهى بتحط الفونديشن كويسة هى كانت فى كندا وبتجي...
-
مجموعة قصائد ابيات شعرية رائعة .. شعر حب , اشعار حب , شعر غزل , اشعار غزل , شعر رومانسي , اشعار رومانسية , شعر عشق , اشع...
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.. افضل طريقة لاشهار المدونات ونشرها في محركات البحث والادله هي اولا ً :محركات البحث - جميع الوصلات جاهز...
-
اسرع طريقه لاشهار المدونات ونشرها في محركات البحث والادلة افضل طريقة لاشهار المدونات ونشرها في محركات البحث والادله هي اولا ً:محركات ا...
-
بسم الله الرحمن الرحيم اهلا وسهلا بكم اعضاء الكرام اليوم سنتطرق في هدا الموضوع الى اهم محركات البحث. ادلة المواقع, وادلة المدونات التي ي...
-
اقوي افلام الرعب Dead Cert 2010 روابط التحميل MegaUpload http://takemyfile.com/858617 MediaFire http://takemyfile.com/858611
-
اجمل كلام فى الحب 2011 حصريا على مدونه فضفضه اجمل كلام الحب والغرام دمعه تسيل و شمعه تنطفي و العمر بدونك يختفي و من دونك قلبي ي...
ي أقل من 24 ساعة.. يمكن لهذا الريجيم أن يفعل المستحيلات
6:33 ص | 
مرسلة بواسطة
Unknown
ازيكم يا فتاتيك
انا شوفت الريجيم دة و قولت اقولكوا عليه
ويارب تستفادوا بيه ان شاء الله
انا شوفت الريجيم دة و قولت اقولكوا عليه
ويارب تستفادوا بيه ان شاء الله
في أقل من 24 ساعة.. يمكن لهذا الريجيم أن يفعل المستحيلات
فهو الوحيد الذى يصلح.. عندما تستسلم أمام صينية بسبوسة بالقشطة، بعد أن تكون قد أجهزت على عدة أطباق من المحشي اللذيذ!
هذا الريجيم يقدم لك وجبات خاصة تعيد لك وزنك المثالي، بشرط ألا تكرره.. أكثر من يومين في الأسبوع.
طبقًا لما يقوله الخبراء، فإن هذا الريجيم، هو صمام الأمان عندما ينهار التزامنا أمام الطعام، كما أن لهذا الريجيم ميزة إضافية، حيث يمكنك اتباعه تحسبًا لأي عزومة مفاجئة تريد أن تطلق سراح شهيتك خلالها، وتتناول فيها كل ما تحبه من أنواع الطعام. وتعتمد القائمة التي يقدمها هذا الريجيم على حد أدنى من الدهون، وكمية كبيرة من الفيتامينات لا تزيد على 800 سعر حراري، كما يمكنك بمقتضى هذا الريجيم أن تتناول أى مشروبات خالية من السعرات والسكر، كما ينبغي الالتزام بأنواع البروتينات والكربوهيدرات، لأنها متوازنة بشكل يحميك من الجوع.
ابتعد تمامًا عن الملح، فإلى جانب أشراره العديدة فإنه يعمل على احتجاز الماء بالجسم مما يزيد من الوزن.
الإفطار:
شريحة خبز مع كوب زبادي بدون دسم "يفضل إضافة معلقة ردة على الزبادى".
وجبة الظهر:
ثمرة فاكهة صغيرة.
الغداء:
سندويتش تونة:
شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس، ثمرة طماطم صغيرة، مستردة، مشروب.
وجبة بعد الظهر:
كوب عصير طماطم أو خضراوات مشكلة.
العشاء:
نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار، ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم.
طريقة إعداد الدجاج:
تنزع العظام من الدجاج والجلد، تقطع بصلة شرائح وتتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع. تغطى بورق الألومنيوم وتدخل فرن حار حتى تنضج.
فهو الوحيد الذى يصلح.. عندما تستسلم أمام صينية بسبوسة بالقشطة، بعد أن تكون قد أجهزت على عدة أطباق من المحشي اللذيذ!
هذا الريجيم يقدم لك وجبات خاصة تعيد لك وزنك المثالي، بشرط ألا تكرره.. أكثر من يومين في الأسبوع.
طبقًا لما يقوله الخبراء، فإن هذا الريجيم، هو صمام الأمان عندما ينهار التزامنا أمام الطعام، كما أن لهذا الريجيم ميزة إضافية، حيث يمكنك اتباعه تحسبًا لأي عزومة مفاجئة تريد أن تطلق سراح شهيتك خلالها، وتتناول فيها كل ما تحبه من أنواع الطعام. وتعتمد القائمة التي يقدمها هذا الريجيم على حد أدنى من الدهون، وكمية كبيرة من الفيتامينات لا تزيد على 800 سعر حراري، كما يمكنك بمقتضى هذا الريجيم أن تتناول أى مشروبات خالية من السعرات والسكر، كما ينبغي الالتزام بأنواع البروتينات والكربوهيدرات، لأنها متوازنة بشكل يحميك من الجوع.
ابتعد تمامًا عن الملح، فإلى جانب أشراره العديدة فإنه يعمل على احتجاز الماء بالجسم مما يزيد من الوزن.
الإفطار:
شريحة خبز مع كوب زبادي بدون دسم "يفضل إضافة معلقة ردة على الزبادى".
وجبة الظهر:
ثمرة فاكهة صغيرة.
الغداء:
سندويتش تونة:
شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس، ثمرة طماطم صغيرة، مستردة، مشروب.
وجبة بعد الظهر:
كوب عصير طماطم أو خضراوات مشكلة.
العشاء:
نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار، ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم.
طريقة إعداد الدجاج:
تنزع العظام من الدجاج والجلد، تقطع بصلة شرائح وتتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع. تغطى بورق الألومنيوم وتدخل فرن حار حتى تنضج.
بس كدة
ياريت اللى يعجبها تجربوا و تدعيلى
ياريت اللى يعجبها تجربوا و تدعيلى
التسميات:
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
دردشات خاصه بالمدونه
0 التعليقات:
إرسال تعليق